ANSIA DA PRESTAZIONE
Può capitare, specialmente nelle prime esperienze, di avere problemi di prestazione nell’intimità. Le insicurezze che possono generare le prime volte, quando non si hanno esperienze a cui poter attingere, possono portare a malesseri sia fisici che mentali, che viene comunemente definita “Ansia da prestazione”. Scopriamo di cosa si tratta.
Cos’è esattamente?
L’ansia da prestazione sessuale è un problema comune che colpisce sia uomini che donne, nonostante il disturbo sia più associato al genere maschile. Nello specifico si tratta di una serie di emozioni che impediscono la prestazione sessuale, le cause sono molteplici e tutte legate alla delusione dell’atto non consumato, con tutto ciò che comporta.
La paura di deludere il partner, l’ansia del non sapere come procedere ma anche la scarsa complicità possono essere tutte cause inequivocabili dell’ansia da prestazione.
Questo disturbo può influire negativamente sulla qualità della vita sessuale e sulla relazione di coppia, generando stress e preoccupazioni che ostacolano l’intimità. Nell’uomo, l’ansia da prestazione può manifestarsi sotto forma di difficoltà nell’erezione o nell’eiaculazione precoce mentre nella donna è più evidente l’incapacità a lasciarsi andare. Le cause principali includono pressioni esterne, come aspettative irrealistiche e paura del giudizio, ma anche fattori psicologici come bassa autostima o esperienze sessuali passate negative.
Quali possono essere le cause?
Il trattamento dell’ansia da prestazione sessuale può variare a seconda della gravità del problema.
Terapie psicologiche, come la terapia cognitivo-comportamentale, possono essere utili per identificare e affrontare le radici psicologiche dell’ansia. Anche la comunicazione aperta con il partner gioca un ruolo cruciale nel superare le paure e le insicurezze legate alla sessualità.
Come affrontarla?
Il dialogo con il partner è il primo step per far capire che stato d’animo e quali difficoltà possono insorgere durante i rapporti. In caso questo non fosse sufficiente ad attenuare e risolvere il problema, il secondo step è cercare aiuto professionale. In Italia, molte persone non cercano aiuto a causa di vergogna o imbarazzo, ma è importante sapere che l’ansia da prestazione è una condizione comune e assolutamente trattabile. Rivolgersi a un professionista della salute sessuale può migliorare notevolmente la qualità della vita intima e ridurre lo stress legato alle prestazioni.
Per capire come risolvere il problema è importante consultare un medico specializzato, come un sessuologo ad esempio, per una diagnosi accurata che possa aiutare il soggetto a lasciarsi questa condizione alle spalle.
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